Cảm giác không khí nóng hầm hập như bốc lên từ lò lửa, làn da bỏng rát và hơi thở trở nên khô nóng. Mọi chuyển động của gió dường như biến mất, thay vào đó là sự đứng im đến nghẹt thở của không gian. 

Không khí khô, ánh sáng chói, bề mặt bê tông và nhựa đường tỏa nhiệt mạnh gây hiệu ứng "đảo nhiệt đô thị"

Cơ thể rất nhanh bị mất nước, khiến nhịp tim tăng lên và dễ kiệt sức.

• Sốc nhiệt (Heatstroke): Đây là tình trạng nguy hiểm nhất khi cơ thể không thể tự làm mát, có thể dẫn đến mê sảng hoặc ngất xỉu.

• Mất nước và kiệt sức: Nắng nóng làm cơ thể đổ mồ hôi nhiều, gây mất cân bằng điện giải, khiến người dùng cảm thấy mệt mỏi, đau đầu.

• Tác hại từ tia UV: Gây cháy nắng, lão hóa da sớm và tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp quá lâu.

• Nguy cơ hỏa hoạn: Nắng gắt kéo dài làm thảm thực vật khô héo, dễ dẫn đến cháy rừng hoặc chập cháy điện do nhu cầu làm mát tăng cao.

• Áp lực lên hệ thống điện: Việc sử dụng thiết bị làm mát liên tục gây quá tải mạng lưới điện sinh hoạt.

• Hạn hán và thiếu nước: Làm cạn kiệt nguồn nước tưới tiêu, gây nứt nẻ đất đai.

• Ảnh hưởng năng suất cây trồng: Nắng nóng cực đoan làm cây bị "cháy lá", giảm tỉ lệ đậu quả và ảnh hưởng đến sinh trưởng của vật nuôi.

• Làm héo lá cây nhưng lại là thời điểm vàng để làm muối hoặc phơi nông sản.

Bổ sung nước và dinh dưỡng đúng cách, sử dụng kem chống nắng và trang phục che kín khi ra ngoài, luôn làm mát không gian và phòng ngừa sốc nhiệt.

Sử dụng điện đúng cách và tiết kiệm, bật điều hòa với nhiệt độ lý tưởng và kết hợp với quạt, vệ sinh thiết bị định kỳ. 

Dùng kỹ thuật tưới thông minh, chống nóng cho cây trồng và vật nuôi, tăng cường phòng chống cháy rừng.